Wozu Yoga?

Wer regelmäßig Yoga praktiziert, kann durch die  Kombination verschiedener  Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und meditativen Elementen  viele positive Wirkungen erzielen: 

• Kräftigung des gesamten Körpers, Stärkung der Körpermitte sowie Korrektur von Fehlhaltungen
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Stärkung der koordinativen Fähigkeiten und des Gleichgewichts
• Aktivierung der Durchblutung, sowie Regulierung von Stoffwechsel und Verdauung
• Regulierung des vegetativen Nervensystems

-   Entspannung und Stressreduktion durch

-   mehr Achtsamkeit gegenüber Körper, Gedanken und Handlungen

Somit kann Yoga zur Prävention und begleitend zur Behandlung von Beschwerden des Bewegungsapparates, Stress- und Erschöpfungszuständen und damit verbundenen Beschwerdebildern sowie Stoffwechselproblemen eingesetzt werden.

Zur Person

Ich bin seit 2014 staatlich geprüfte Heilpraktikerin mit Zusatzausbildung zur Sportheilpraktikerin und seit Dezember 2020 im Naturheilzentrum Carsten Jung angestellt.

2017 absolvierte ich meine Yogalehrer-Ausbildung in Indien (international zertifiziert durch Yoga Alliance).

Seitdem konnte ich viele Erfahrungen beim Unterrichten von Yogastunden in Resorts während verschiedener Auslandsaufenthalten, sowie im Ftitnessstudioo durch Präsenz- und Onlinekurse sammeln.

Welche Art von Yoga biete ich an?

Auf der Basis von traditionellem Hatha-Yoga, dynamischem Vinyasa-Yoga und “Restorative Yoga” biete ich Yogastunden mit verschiedener Intensität und unterschiedlichen Schwerpunkten an. Dabei soll je nach Intention der Stunde ein gesundes Gleichgewicht aus Aktivierung und Entspannung erfolgen. 

Für die gezielte Abstimmung auf individuelle oder therapeutische Bedürfnisse biete ich auch gerne Einzelstunden an.

Kontakt und Info:

ATMA-Yoga - Carola Trassl

atmayoga.ct@gmail.com

01578/2116469

Stunden und Kurse finden statt

im Sportcentrum, Schüblerstr. 15, 90482 Nürnberg oder

in der Yogagarage, Siebenkeesstraße 28, 90459 Nürnberg